童子功は、達磨大師がインドのヨガを取り入れ編み出したとも言われています。
また、少林寺の僧侶と国一番の武術家が意見を交わし少林拳の難度の高い技ばかりを集めて作ったとも言われています。
幼年より童子功を繰り返し鍛錬することによって、少林拳を体得するにの必要な精神や肉体を作ることがでます。
体得すると５０歳になっても６０歳になっても素早い動きができるといわれています。