八段錦とは、もっとも完成度の高い気功法とされています。
第一段から第八段までの八つの形があります。
丹田を意識し大きくゆったりと深く息を吸い、丹田を下げ大きくゆったりと息を吐きながら気を煉るように呼吸を繰り返してゆきます。八つの動作を左右対称に行ってゆきます。