基本拳
突き、蹴り。馬歩、弓歩、拍脚、独立、朴歩など、カンフーの基本を修練する套路です。

基本長拳(長拳一路)
左右対称に、 単鞭・掌打反転掌打・虚歩転身格打・拍脚弓歩・四つの基本動作を修練します。

初級長拳
基本の歩型や基本動作を修練します。
馬歩・弓歩・独立・朴歩・虚歩・歇歩などの歩型と、烏龍盤打、二起脚などの技が出てきます。

長拳三路
基本の歩型や基本動作を練習します。
馬歩・弓歩・独立・朴歩・虚歩・歇歩・叉歩などの歩型と、二起脚など跳躍の技が出てきます。