■第七回目　10月少林カンフー体験教室の詳細
内容：カンフーの基本動作・柔軟・ステップ・基本立ち・基本的な技・功夫扇基礎
日時：10月20日10時
会場：春日市総合スポーツセンター３階武道場④
費用：お一人３００円
服装 : ジャージなどの柔らかい素材の服装
持ってくるモノ　水筒　タオル 上履き
※傷害保険料は含まれておりません。各自でご加入ください。
※武道場④は板の間ですので上履きを準備ください。

時間割り】
１０時００分　受付・説明(5分)
１０時０５分　軽くランニング　軽く柔軟　カンフーストレッチ…(20分)
１０時２５分　模範演武(5分)
　～小休止～　休憩(5分)
１０時３５分　立ち方　手の形(拳の握り方)　基本の５つの歩形(カンフーの足の構え方)…(20分)
１０時５５分　休憩(5分)

１１時００分　蹴り方　ミット蹴りをやってみよう…(20分)
　～小休止～　休憩(5分)
１０時２５分　模範演武(5分)
１１時３０分　扇子を持ってみよう　扇子を開いたり閉じたり…(20分)
１１時５０分　終了　質疑応答　掃除
１２時００分　解散

※ご都合のつかなくなった場合は、速やかにその旨ご連絡ください。

ご来場お待ちしております