前期:基本編(扇子拳)

開催日　４月２７日(日)　応募締切り４月２５日(金)　

開催日　５月２５日(日)　応募締切り５月２３日(金)

開催日　６月２９日(日)　応募締切り６月２７日(金)

開催日　７月２７日(日)　応募締切り７月２５日(金)

☆★☆稽古メニュー☆★☆

１０時００分　受付・説明
１０時０５分　ウォームアップ(柔軟・立ち方・手の形・足の構え方)
１０時５５分　休憩
１１時００分　基本拳　護身の技
１１時３０分　扇子拳　扇子の基礎(扇子を開く閉じる)
１１時５０分　終了　質疑応答　掃除
１２時００分　解散

後期：初級編(棒術)

• 開催日　８月３１日(日)　応募締切り８月２９日(金)

  開催日　９月２８日(日)　応募締切り９月２６日(金)

  開催日　１０月２6日(日)　応募締切り１０月２４日(金)

  ☆★☆稽古メニュー☆★☆
  １０時００分　受付・説明
  １０時０５分　ウォームアップ(柔軟・立ち方・手の形・足の構え方)
  １０時５５分　休憩
  １１時００分　基本拳　護身の技
  １１時３０分　棒術　棒の基礎(棒の持ち方・素振り)
  １１時５０分　終了　質疑応答　掃除
  １２時００分　解散